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Sonos Radio HDのサブスクリプションを再開される事をご確定願います。

サブスクリプションを再開する

Sonosは、米国の先進的なオーディオテクノロジー企業です。音楽などのコンテンツを手軽にストリーミングして家中で楽しめる、ワイヤレスマルチルームオーディオシステムのパイオニアとしてよく知られています。ワイヤレススピーカー、ホームシアターシステム、ヘッドフォンや商業用オーディオコンポーネントからホームオーディオシステムまで、Sonosはサウンド体験を一新する製品を次々と創り出しています。

木製バット乾いた打球音。ホッケーのスラップショットがポストを叩く鋭い音。サッカーボールがゴールネットを

、そしてその直後に響きわたる歓声。スポーツを象徴するこれらの音は、観る者の心を熱くする力を持っています。

観客としてスポーツに完全に没入したいのなら、必ずしもスタジアムへ足を運ぶ必要はありません。サラウンドサウンド対応のホームシアターシステムなら、迫力ある映像、クリアな実況解説、そしてあらゆる方向から響く試合のサウンドによって、まるでその場にいるかのような臨場感を味わえます。このガイドでは、自宅のリビングにいながら、まるでサイドラインに立っているような体験を再現するためのポイントをご紹介します。

サラウンドサウンドでスポーツを観戦できますか？

をお持ちであれば、好きなスポーツの試合をまるで現地で観ているような迫力で体感できます。

ほとんどの大きなスポーツイベントは、耳の高さのオーディオチャンネル5つ（フロント左、フロント右、センター、リア左、リア右）と

で放送されます。放送局は会場中に戦略的にマイクを配置して、グラウンド上での選手同士の接触音や、観客のざわめきなどの環境音、そしてバスケットボールのリングにボールがあたる動作音などを捉えます。これらのサウンドがミックスされ、会場の観声がサイドとリアチャンネルからグラウンド上の音がフロントから聴こえ、実際に試合の中にいるようなオーディオ体験が再現されます。

ケーブルテレビ、衛生放送、ストリーミングサービスのいずれを使用して観戦する場合も、利用可能であればサラウンドサウンドにアクセスできます。一部のプレミアム放送では、7.1サラウンドサウンド（2つの追加サイドチャンネルを含む）またはDolby Atmos（ドルビーアトモス）の

（高さを追加した立体的なサウンド）を利用することができます。

ただし、サラウンド効果の違いを正確に感じ取るためには、サラウンドサウンドに対応した再生システムが必要です。 リスニングエリアの前後にスピーカーを配置したホームシアター構成、または

などのシステムが理想的です。

スポーツ観戦におけるサラウンドサウンドとはどのような体験でしょうか？

自宅でスポーツを観戦する場合、画面上でプレーをより見やすかったり、プレーごとにわかりやすい解説を聞けたりと、これまでも多くの利点がありました。それでも、ソファから観るのとは異なり、スタジアムに

ときの興奮と一体感には、まだ及びません。

これを変えるのがサラウンドサウンドです。この技術は、会場では観客の騒音に紛れて聞こえないようなグラウンド上の音を拾って増幅させるので、スタジアムの席では不可能な方法で試合を体験できるようになります。総合的に、驚くほど臨場感あふれる、試合の最前列にいるようなオーディオ体験が自宅にいながら実現します。本当の意味で「生」の体験に勝るものはないとしても、うまくデザインされた

は、思ったよりもそれに近い体験を提供することができます。

ホワイトのSonos Arc Ultraでテレビを見るカップル。一人はホワイトのSonos Aceヘッドフォンを着用し、もう一人は読書中。

ポップコーンを食べながら、ホワイトのSonos Beam、Sonos Sub Mini、2台のSonos Era 100をリアサラウンドに使用してバスケットボールを見ているカップル。

実況音声もサラウンドサウンドで向上

先ほど触れたように、通常のサラウンドサウンド放送には会場内に設置された複数のマイクが拾うさまざまな音が含まれています。その中には、音響管理された実況ブースから届けられる実況アナウンサーと解説者の専用オーディオトラックも含まれます。

アナウンサーの声は通常、テレビ画面の真下に配置されるサラウンドサウンドシステムのセンターチャンネルにミックスされます。これにより、画面上のアクションと声が結び付きやすく、歓声や試合の音で他のチャンネルが埋め尽くされても実況解説を聞き逃すことはありません。

アナウンサーと解説者の会話をもっと聞き取りやすく

AI技術によるスピーチエンハンスメント

機能をご利用ください。Sonos Arc Ultraサウンドバーに搭載のこの機能は、機械学習モデルを使用して会話音声をよりクリアに再生します。

スポーツをサラウンドサウンドで楽しむ方法

Sonosで5.1サラウンドサウンドを再生するには、以下が必要です。

センター、フロント左、フロント右チャンネル用の

（リア左チャンネル用とリア右チャンネル用）。初心者でも高音質のサウンドを簡単に設定できる

スピーカー2台が最適です。プレミアムな空間オーディオ体験には、水平方向と垂直方向のチャンネルであらゆる方向から包み込まれるサウンド体験を実現する、Dolby Atmos対応の

スピーカー2台をおすすめします。

これらのスピーカーにより、フロントからサイド、リアへ広がるサラウンドサウンド体験が実現します。

その他のオプションや設定については、

サラウンドサウンド初心者向けガイド

をご覧ください。また、旧型Sonos製品で可能なサラウンドサウンドのペアリングについては、

Sonosの音声スワップで、自分だけの観戦モードへ

ヘッドフォンと対応のSonosサウンドバーをお持ちなら、アクションの真っ只中にいるようなオーディオ体験が可能になります。Sonosの

機能は、スポーツ中継の音声をメインのサラウンドサウンドシステムからヘッドフォンへ、ボタンひとつで瞬時に切り替えられます。

対応のSonosサウンドバーが必要）により、臨場感あふれるサラウンドサウンドをヘッドフォンで楽しめます。海外中継で夜遅くに試合を観戦するときや、寝ている家族を邪魔したくない場合に最適です。Sonos Aceの

アクティブノイズキャンセリング機能

を活用すれば、生活音を打ち消して、スタジアムにいるような体験が実現します。

スポーツ観戦で最高のサラウンドサウンド体験をお求めなら、Sonosにおまかせください。

Sonosのプレミアムなワイヤレススピーカーは、幅広い音の質感とアクションを再現し、実際に試合を観戦しているかのようなリアルなオーディオ環境を生み出します。さらに、

など、さまざまなオプションで、あらゆるタイプのスポーツファンの方に臨場感あふれる体験をお楽しみいただけます。

ブラックのSonos Arc Ultra、Sonos Sub 4と2台のSonos Era 300をリアサラウンドに使用してバスケットボールの試合を観戦している友人たち。

スポーツ観戦のためのサラウンドサウンド入門ガイド

Global Head of Editorial

Huddle up. We want your pre-party to sound just as good as the main event, so we’re sharing five tips for throwing a winning tailgate—including advice from grilling/smoking extraordinaire Jimmy Ho on how to uplevel your outdoor cooking game. Ready, set, hut!

Whether you love, hate, or are indifferent to sports, there’s one aspect of game day we can all enjoy: the well-executed tailgate. While a game is usually the reason (or excuse), a tailgate seamlessly blends all the elements of a great party—food, drinks, games, the outdoors, and a shared cause. What’s not to love? Just don’t forget to bring 

 along to get your guests hyped for kickoff.

As the air turns cool and we start tuning in to ESPN2’s game coverage, we wanted to share some of our best tips for throwing a tailgate to cheer for. And remember, even if you’re planning on watching the game with the new 

 in your living room, there’s no reason why you can’t throw a pre-game tailgate in your driveway. In fact, we encourage it.

Imagine heading out to the field without a play in mind. It’s not going to go well. “I know this is very adult-ey, but you gotta plan,” said Austin-based grill/smoke master Jimmy Ho. “Have a checklist. And the reason why you want a checklist is because you should always over-prepare.” And he should know. Scroll through 

 and you can tell that Ho does a lot of thoughtful pre-planning in order to create his photo-worthy outdoor feasts.

Make a game plan.

Ho shared a few more things to consider for your pre-planning: “You want to have extra fuel, whether that’s charcoal, wood, or pulping. You don’t want to be caught needing extra fuel in the middle of cooking and then have to leave your food unattended while you go find more.”

As you’re planning your meals, consider how long things take to cook and your balance of high-maintenance food (which needs to be kept cool or hot) and low-maintenance food (which keeps well at room temperature.) “And always bring extra,” Ho said. “When you’re cooking things that take a lot of time to cook, like brisket, you need a plan B in case you run out. But if you run out of brisket, you won’t have time to cook another one, so bring easier meats to cook, like sausage.”

Bonus Tip: If you slept through cooler-packing 101, here’s a refresher: Drinks at the bottom, then a layer of ice, and finally: food. Pack it with as little air at the top as possible. And if you want to get drinks cold quickly, remember these three elements: ice, water, salt. Then swirl, wait, and enjoy.

Depending on where you live and in what part of the season you’re tailgating, the weather can vary widely. When it’s hot, make sure to create oases of shade with easy-to-assemble tents, water spritz bottles, and hand-held or battery-powered fans. For colder games, bring extra blankets and sweatshirts. And regardless of the weather, bring plenty of water to keep everyone fully hydrated.

Make it comfortable.

While most people stand at a tailgate, provide lots of seating options for eating and relaxation. Because, really, no one wants to have to ask Grandma to get up in order to get a drink from the cooler.

Is it even a tailgate if it’s not drenched in your team’s colors? Everything is in play—cups, plates, napkins, silverware, table cloths, streamers, banners, and more. Raise everyone's spirits with a dessert featuring a healthy dose of food coloring. Cupcakes designed to look like mini footballs? That's a win for everyone.

Make it festive.

To offer more drink options (beyond those that come in cans and bottles), you don’t have to bring your full home bar. Pre-mix drinks in jars and add them to the selection of other alcoholic beverages. You can do this with mocktails too. Just make sure that you clearly label what’s what. Note: this is also your moment to shine with a signature cocktail. Name it after your mascot, or take it as an opportunity for some good-natured ribbing of your opponent.

When we asked Jimmy Ho for his advice on making a great meal on the grill, the first thing he brought up was food safety. In addition to recommending wearing gloves so that you don’t cross-contaminate the food and bringing things to help keep cold food cool and hot food warm, he recommended getting a meat thermometer—but not just for safety reasons. “For the average Joe, getting a meat thermometer is important for both safety and tenderness reasons,” he said. “Pros often know when meat is done by feel or touch. But if you haven’t been doing it long enough, you might not know what the meat should feel like when it’s done. So if you have a thermometer, this will help make sure you’ve cooked the meat long enough, but also, from a tenderness perspective, not too much.”

Make it safe.

He also recommends giving yourself plenty of time to fully cook your meal. “I always think I know how long something will take to cook—and it always winds up taking longer,” he said.

Ho encourages bringing along a source of power, such as a generator or a power inverter for your car, because “At the very least, someone always needs to charge their phone.”

No matter how thoughtful you are about using reusable materials at your tailgate, you’re going to generate some trash. Rather than awkwardly hang a trash bag off the side of the table (which will inevitably end up on the ground, susceptible to bugs), bring two collapsible laundry hampers—one for trash and one for recycling—and line each with a trash bag.

We saved the best for last. Nothing gets everyone more pumped up for a game than music.

Make it fun.

 help create the ultimate mood for a tailgate. Just place them wherever it makes the most sense to get the best sound—and don’t worry if that’s in the direct sun or next to the cooler. They’re designed to hold the line against both heat 

Now, what to play? Create a collaborative playlist and fill it with your team’s fight songs, upbeat classics, tracks that bring you back to high school or college, and Jock Jams. Lots and lots of Jock Jams.

Or, to make it easier, check out ESPN’s collection of 

, featuring the “top hype up music of all time.” Each playlist covers a different genre, from pop, hip hop, and dance to country, rock, and Latin.

When it’s time for kickoff, don’t worry if you weren’t able to score tickets. Stream 

 of the game to your speaker via Bluetooth. If you’re closer to home and within range of your WiFi, you can find local sports coverage on 

, which is especially helpful if you don’t live in the same city as the team you’re rooting for.

And, to get everyone in the competitive spirit (and distract them while the brisket cooks just a little bit longer), bring along yard games like cornhole, ladder toss, and spikeball.

Football has been bringing people together for generations. And a tailgate is a fun, easy way for both casual and hardcore fans to connect. Win or lose, if you show up prepared with food, drinks, and great 

It’s College Football Season. Let’s Tailgate.

ノスタルジアのメリットを活かして、今年そして今後のホリデーをもっと豊かに過ごしませんか？深呼吸をして自分の五感に耳をすませれば、あたたかく、人とのつながりを大切にしたホリデーになるはず。視覚、触覚、嗅覚、味覚、聴覚を活用して、楽しくハッピーなホリデーを。

ホリデーが楽しい理由はたくさんあります。おいしそうな匂い。大好きな映画。カラフルなデコレーション。陽気なパーティ。リラックスしながらの会話。そして、プレゼントも。

でも、ホリデーシーズンの到来を告げるものを一つ挙げるとしたら、それは音楽です。

ホリデーミュージックを聴くと、思ってもいなかった感情が突然湧き上がることがあります。買い物中にビング・クロスビーがささやくように歌う「シルバー・ベルズ」が流れてきた瞬間、お母さんと一緒にクッキーを作りながら、飾り用のチョコレートを食べてしまったことを思い出したりすることもあるでしょう。

このような気持ちになるのは、ノスタルジア、正式には「過去に対する思慕や物思いに沈んだ感情」といわれるものを経験するからかもしれません。このような感情は突然やってきたりしますが、五感を利用してノスタルジアを意図的に感じられるようにすると、今年、そして来年からのホリデーがもっと楽しくなるはずです。

ノスタルジアの短期的なメリットとして、自分の人生に意味があることを再認識させてくれることが挙げられます。というのは、ノスタルジアは通常、人生の大きな出来事である誕生日、結婚式、クリスマスやお正月などに結びついているからです。さらに、このような出来事には通常親しい人が関係しています。そのため、こういった出来事を振り返ると、自分の中にあるつながりや帰属の感覚が呼び覚まされ、自分は愛され、守られ、今ある人間関係に安心感を抱いていると感じられるのです。

このような短期的なメリットは、飛行機の欠航や予期せぬ吹雪などが原因でホリデーを予定通りに過ごせなかった場合などにも役立ちます。飛行機が欠航して、がっかりしながら空港のラウンジであたたかいココアを飲んでほっとしたということを思い出すのもノスタルジアと言えるでしょう。吹雪で実家に帰れなくて中華料理をたくさんテイクアウトした時に、両親がローストチキンを焦がした年のことを思い出すのもノスタルジアの一つです。もちろん、ノスタルジアに浸れば嫌な気分が良くなるとは限りませんが、過去の楽しかったホリデーの出来事を考えることで、今の状況での気持ちを癒やしていると言えるでしょう。

そして、ノスタルジアは未来にもメリットをもたらします。研究では、ノスタルジアを感じると人付き合いがしたくなり、新しい友達を作ったり、親しかった人と再び連絡を取ったり、人生を分かち合うパートナーと巡り合うなどの目標を達成しようという気持ちに駆られることが示されています。これを達成するには、ホリデーは最高のタイミングとなるでしょう。ホリデーシーズンにノスタルジアを感じると、新年の抱負として立てた人付き合いの目標を達成する準備ができるのです。

このようなメリットがあるノスタルジアを呼び覚ますのは、難しいことのように思えるかもしれません。でも、実は過去に経験した嗅覚、聴覚、味覚、視覚、触覚を利用すればよいだけなのです。このホリデーシーズンをどのように過ごすにしても、その準備に五感を使うことをお勧めします。それでは、それぞれの感覚をどのように使えばよいかをご紹介しましょう。

ホリデーに集まる人たちに関連する曲を集めたプレイリストを作りましょう。楽しかったホリデーをあなたに思い出させる曲は、兄弟や叔母さんのものとは違うかもしれませんね。ですから、この機会を利用してみんなで集まる前にホリデーを思い出させる曲を参加者に尋ね、つながりを深めてはいかがでしょうか。こうして作られたプレイリストは、さまざまな世代やジャンルにおよぶはずです。

何から始めたらよいのかわからないときは、Sonosにおまかせを。Sonosのグローバルミュージック責任者であるブライアン・ベックが、みなさんのために「

」（ヴィンテージ・ホリデー）をまとめました。これは、ウディ・ガスリー、パール・ベイリー、ロレッタ・リン、ルイ・アームストロングなどの曲であまり知られていないものを集めた不朽のプレイリストです。

あらゆる感覚の中でも、香りは過去の感情を最も率直に呼び起こすものです。何かの香りを嗅ぐと、その感覚が感情に結びつく脳の部位に直接伝わります。大好きなホリデーを思い出させる香りをキャンドルやエッセンシャルオイル、ルームスプレー、ディフューザーなどで再現しましょう。時間があれば料理をしたりケーキを焼いたりして、一石二鳥を狙いましょう（後述の「味覚」をお読みください）。玄関にはお客様を迎える松の香り、リビングルームには温かみのあるシナモンの香り、トイレには爽やかなペパーミントの香りといった具合に、それぞれの部屋に違った香りをつけてみるのもよいですね。

キラキラ光る燭台、キャンドル、そして家中の棚などを艶やかに飾る小さな置物など、ホリデーに輝きを与えるものはたくさんあります。でも、見つめるだけで心をほっとさせるもの、例えば暖炉に揺れる炎などはなかなか普通のご家庭で見れるものではありません。そこでSonosは、サウンドデザイナーのアンドリュー・トレーシーと組み、「

」（素敵な音がするクリスマスの薪）を作りました。薪のサイズ、薪と炎の比率、樹皮の厚さをリアルに再現したこのプログラムで、テレビに映る美しい炎を見つめながら、ホームシアターのスピーカーから流れるパチパチという音を聞いて癒やしのひとときを過ごしましょう。

見落とされることが多いのですが、ホリデーに触感を取り入れることはマインドフルネスにもつながります。ザラザラした薪、手編みのマフラー、温かみのある陶器のマグカップ、年に1度だけ読む大好きな本の擦り切れたページなど、ホリデーの触感の部分にもじっくりと注意を向けてみましょう。とりあえず、ふわふわの柔らかい毛布にくるまってみるのもお勧めします。

ホリデーで最も注目を集めるのが味覚です。当然ですよね。でも、味覚には伝統の視野をさらに広げる大きな可能性が秘められているのです。この時期はクリスマスだけでなく、ハヌカ、クワンザ、冬至、ディワリ、ロス・ポサダス、春節などの行事もあります。自分の文化だけでなく他の文化の伝統も学び、そのホリデーシーズンの精神にも触れてみましょう。そして、学んだ文化の伝統的な料理を自宅での料理に取り入れるだけでなく、そこで学んだことを他の人に話すのもお勧めします。本が好きなら、チャールス・ディケンズ、トニ・モリスン、ルイーザ・メイ・オルコットといった大作家にまつわるレシピ本を参考にするのもいいですね。いちばん大切なのは、分かち合うこと。友達を家族の食事に招待する、焼き菓子を近所におすそ分けする、料理をシェアするなど、普段はあまり交流する機会のない人たちと関係を深めるよい機会です。

ホリデーはストレスがたまることもあります。そして、予定通りにことが運ぶとは限りません。でも、ホリデーシーズン中に自分の感覚に耳を傾けることで、過去の心温まる出来事を思い出し、将来に向けて前向きな気持ちになり、今この瞬間を大切にすることができるのです。

Abeyta, A. A., Routledge, C., & Juhl, J. (2015). Looking back to move forward: Nostalgia as a psychological resource for promoting relationship goals and overcoming relationship challenges. Journal of Personality and Social Psychology, 109(6), 1029–1044. 

Hepper, E. G., Ritchie, T. D., Sedikides, C., & Wildschut, T. (2012). Odyssey’s end: Lay conceptions of nostalgia reflect its original Homeric meaning. Emotion, 12, 102–119. 

Hertz, R., Eliassen, J., Beland, S., Souza, T. (2004). Neuroimaging evidence for the emotional potency of odor-evoked memory. Neuropsychologia. 

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028393203002161

Pearsal, J. (Ed.). (1998). The New Oxford dictionary of English. Oxford, UK: Oxford University Press.

Routledge, C., Arndt, J., Wildschut, T., Sedikides, C., Hart, C. M., Juhl, J., . . . Schlotz, W. (2011). The past makes the present meaningful: Nostalgia as an existential resource. Journal of Personality and Social Psychology, 101, 638–652. 

Wildschut, T., Sedikides, C., Arndt, J., & Routledge, C. (2006). Nostalgia: Content, triggers, functions. Journal of Personality and Social Psychology, 91, 975–993. 

https://doi.org/10.1037/0022-3514.91.5.975

ノスタルジアの秘密：あたたかいホリデーを過ごすために

Sonos グローバル・エディトリアル責任者

Sonosリスナーは忠実で情熱的です。彼らの存在にインスピレーションを受けて「

」という新しいブランドキャンペーンを製作しました。リスナーの生活の中でSonosが唯一無二の特別な存在となっていることをとても誇りに感じています。この記事では、キャンペーン動画とともに、日々のインスピレーションを与えてくれるストーリーをご紹介します。

私の仕事はSonosの素晴らしさを伝えることですが、いつも十分に伝え切れません。いつも言葉が足りないように感じるのです。それがなぜなのかを説明する前に、Sonosを体験したことがない人には大袈裟だと思われるかもしれませんが、1つ言わせてください。自宅にSonosがあるということは、自宅にスピーカーがあることと同じではありません。

Sonosがある暮らしの本質をわかってもらうには、製品の機能をお伝えするだけでは足りません。Sonosのスピーカーは設定も使用も簡単です。音質も優れていて、デザインも美しい。でも、それは机の上でバラバラになったパズルのピースのようなものです。これでは、Sonosが愛されている理由の全貌はわかりません。パズルを完成させ、腰を下ろして、全体を見て初めて、わかります。Sonosは聴くだけのスピーカーではない、感じるものだと気付くのです。

Sonosで働く喜びのひとつは、みんな私がSonosで働いていることを知ると、Sonosにまつわる彼ら自身のストーリーを教えてくれることです。勤務先を教えるとみんなの目が輝くので、いつも嬉しくなってしまいます。そして、ステレオペアにした2台のSonos Fiveから流れる音楽を初めて聴いた時にどれだけ興奮したか、あるいはSonos Arcで聴く大好きな映画のサウンドがどれだけ素晴らしいか、などを話してくれます。Sonosで働き始めて4年になりますが、Sonosに関する私自身のストーリーを話す時には、私も同じように興奮してしまいます。

そう考えると、このような出会いがある理由のひとつは、通じ合う誰かとSonosの話をすることがただあまりにも楽しいからだと思います。私と同じように、他のSonosリスナーもおそらく、Sonosを持っていない友達にその素晴らしさを説明しようとしても、すべてを十分に伝えきれていないと感じていることでしょう。だからこそ、理解してくれる誰かと話すと驚くほど満たされるのです。

そこで私たちは、Sonosのある生活をよく知っていて、Sonosが大好きな人たちに語ってもらおうと考えました。これらのストーリーを少しだけご紹介します。ソーシャルメディアで共有されたものもあれば、CEOのパトリック・スペンスにメールで送られたもの、そしてSonosで働いている私たちが直接聞いたストーリーもあります。しかし、どのストーリーにも共通していることがあります。それは、Sonosがある生活の本当の意味を語っていることです。胸がドキドキするような気持ち、踊り出したくなる衝動。クラシックアルバムのような安心感や、新たな世界に触発される驚き。感情が高まるので、食べ物がもっと美味しく感じる、愛する人をもっと身近に感じる、単調な毎日に違いを感じる。そんなストーリーです。

「先週末、サンタクルーズの海を見下ろす場所で、彼女と小さな結婚式を挙げました。崖の上での結婚式だったので風が強く、どうやって音楽を流そうか悩んでいました。そこでSonos Moveを持っていって、どう聴こえるかを試してみたのです。ビックリしました。最大音量でなくても、手作りの“バージンロード”全体にわたって音楽がはっきりと聴こえたのです。

その夜、宿泊するために借りた家に戻り、夕食で祝杯を挙げるために小さな屋上を飾り付けました。屋上には備え付けの屋外用スピーカーがあったのですが、到着してみると壊れていました。ここでもSonos Moveが活躍し、夕食とダンスの間ずっとクオリティの高い音楽を楽しむことができました。何年もSonosを愛用していますが、新しい製品を買う度に前のものよりも良くなっていると感じます。この経験で、僕のSonos Moveへの愛は揺るぎないものになりました。素晴らしい製品をありがとうございます。これからも応援しています！」

「今週、Sonos Moveを分娩室に持ち込んだのですが、初めての子供の出産にとても重要な役割を果たしてくれました。」

「今週、Sonos Moveを分娩室に持ち込んだのですが、初めての子供の出産にとても重要な役割を果たしてくれました。持って行って本当によかったです。違いをもたらす製品を作ってくれたSonosに感謝しています！」

「新型コロナウイルスの影響で自宅勤務になったので、11月と12月の数週間は実家で両親と過ごすことにしました。その時、テレビの音があまりにもひどかったので、（両耳に補聴器をつけている）父は苦労していたに違いないと思いました。私は何年もSonosを使っているので、クリスマスプレゼントにSonosを買うことを提案しました。お店でサウンドバー、Sonos Sub、複数のSonos Oneを買って、数分でシステムを設置しました。その使いやすさと音質に、両親はとても喜んでいました。その後、父と一緒に中庭で腰掛け、音楽を聴いていたのですが、父がこう言ったのです。"こんな小さなスピーカーからこんなにもいい音が出るなんて信じられない。歌詞が理解できるほど聞き取れるなんて何年ぶりだろう。”私は泣きそうになりました。この言葉だけでも、これまでで最高のクリスマスになりました！父に音楽という贈り物をありがとうございます！」

さあ、今度はあなたの番です。Sonosがあるとどんな気持ちになりますか？あなたの生活でSonosはどのような位置づけですか？Sonosの製品があることで経験した素敵な思い出は？みなさんのストーリーを是非お聞かせください。@sonosとタグ付けするか、ダイレクトメールでもお待ちしています。#FeelMore

Feel More with Sonos

「聴く」ことは、世界最高の万能薬です。適切な量、適切なクオリティの音楽、ポッドキャスト、その他様々な形態の文化を生活に取り込むことで、私たちの気分、生産性、運動習慣、人間関係、そして性生活までも向上させることができます。これはスピーカーメーカーの誇大広告などではありません。データに裏付けられているのです。

一週間何も聴かないという状況を想像できますか？音楽も、ポッドキャストも、オーディオブックも聴かない。夕食を囲みながらのおしゃべりもなし。映画やテレビも見ない。そんな生活は嫌だと思うなら、その理由は自分が考えるよりもずっと根深いところにあるのかもしれません。相次いで発表されている科学研究が示すように、文化を耳で吸収することは人間の経験に不可欠な要素で、日常生活の多くの側面を自然に向上させます。

言い換えれば、聴くことは世界で最も優れた万能薬なのです。音楽やポッドキャストなどの文化は、ストレスを軽減して生産性を高めるのに役立つばかりでなく、もっと運動し、性生活を楽しみ、新しいアイデアを駆り立て、家族や友達との絆を深めてくれます。これは、サウンドメーカーにありがちな誇大広告などではありません。科学に裏付けられたものです。

「科学者たちは、人は音楽を認識して楽しむだけでなく、音楽を通じて絆を深めているという証拠を発見しています」と、ロンドン大学ゴールドスミス・カレッジの音楽心理学教授、ダニエル・ミューレンジーフェン氏は述べています。「これはつまり、音楽が人間の経験にとって欠かせない存在であり、音楽が生活において特別かつ重要な役割を果たしているという理論を裏付けているのです。」

Brilliant Sound Survey（心躍るサウンドに関する調査）は、聴くことによって生活の質が上がるという事実を支える調査の新たな段階として実施されました。Sonosとその調査パートナーによれば、世界12か国に住む12,000人のリスナーを対象としたオンライン調査において、聴くこと、特に音楽を聴くことが生活の4つの重要な点に大きなプラス効果をもたらしているとの回答が寄せられていることがわかりました。その4つとは、気分、健康、人間関係、生産性です。

「音楽は、様々な心理学的機能に働きかけるという点でユニークです」と、ミューレンジーフェン博士は述べています。「音楽は、食べる、セックスするなどの楽しみを得るための活動やドラッグが引き起こすのと同じ脳の部位に作用します。また、音楽に合わせて踊る、太鼓を叩くなど、参加するという意味では身体にも働きかけます。

サウンドにそのような効果があるならば、そのも音質も重要です。ある研究によると、聴くことがもたらす変化の効果は、音質が良いほど高まる可能性があるとのことです。

「音質が違いを生むというのは、とても説得力があります。というのは、歌手の息遣いやギターの弦がきしむ音といった何ということもない小さなきっかけが感情を刺激するからです」と、ミューレンジーフェン博士は説明します。「サウンドが曖昧であったり、くぐもっていたりすると、同じ効果は得られません」

サウンドで健全な精神を：質の良い音で生活を高める

聴くことが気分に影響することは、特に大きな驚きではありません。しかし、Brilliant Sound Surveyの結果は、音楽と気分の結びつきが奥深く、多面的に捉えられていることを示しています。音楽を聴くことでストレスが軽減されると、参加者の74%が回答しています。また、ポッドキャストにリラックス効果があると、42%が答えています。もちろんジャンルも重要です。ポッドキャストでコメディを聴いている回答者の半数以上（55%）は、番組を聴くとリラックスすると回答しています。

調査では大多数のリスナーが、好きな曲を聴く方が幸せな気分になり（52%）、音楽が職場での気分を上げる（58%）と答えています。詳しくは下記でご紹介します。

好きな曲を聴けば幸せな気分になるのは当たり前だと言われるかもしれません。でも、気分と音楽の結びつきは、必ずしも予測できるものではありません。調査では、音楽を聴いて思いがけず笑ってしまったと答えた参加者が36%に上りました。そして思いがけず泣いてしまったという回答者は、それを上回ったのです（40%）。

「多くの人は、1日の気分が音楽にどれだけ左右されているかにおそらく気づいていないでしょう」と、ミューレンジーフェン博士は語ります。「私たちは、それを当たり前だと思っています。なぜなら、音楽はこれまでにないほど身近にあるからです。最近では、いつでも何でも聴けるようになりました。」

ここでもう一度繰り返しますが、音質は違いを生むと考えられています。リスナーの大部分（82%）は、優れたサウンドシステムでパーティが盛り上がると答えています。

体を鍛える：パフォーマンスを上げるサウンドの力

ジムに行くことが心の中で大きな葛藤となっていませんか？次に行くときは、アップテンポのプレイリストをかけてみましょう。「Brilliant Sound Survey」によると、運動をサボりたいと思った時に音楽がモチベーションになると参加者の68%が答えています。サウンドや聴くことが果たすモチベーションアップの役割は、運動中も変わりません。リスナーの過半数は、音楽が長時間の運動を促す（52%）、自分を頑張らせてくれる（55%）、エクササイズに集中できる（51%）と回答しています。

ミューレンジーフェン博士によると、音楽はエクササイズ中に少なくとも2つの重要な役割を果たしているようです。その役割とは、気晴らしと刺激です。

「音楽は、運動のキツさを忘れさせ、あと何キロ走らなければという考えから気をそらします」と、博士は説明します。「でも、何か他のことに集中する。それはとても重要です。」

音楽は、運動中の刺激にも役立ちます。「ハイペースのダイナミックな曲を大音量でかけると、集中した状態を維持する、ペースを保つ、アドレナリンを放出し続けるという指示が身体に送られます」と、博士は語ります。「そして強い感情がわきおこれば、生理的機能が高まります。なぜなら、強い感情は何か重要なことが起こっている合図になるからです。」

音楽が運動やモチベーションにドラッグのような作用を及ぼしているとすれば、それはとても強い作用のようです。リスナーの4分の3は、音楽はどんなサプリメントよりも大きな効果をワークアウトにもたらすと答えています。

サウンドと人間関係：聴いて、生きて、笑って、愛する

聴くことは友達や家族、愛する人、長年のパートナーなど、人間関係にも大きな効果を及ぼします。実際、長期間にわたって実施された科学研究で、音楽の好みや能力が性的相性に大きな役割を果たしていることが示されています。この結果は、「Brilliant Sound Survey」にも裏付けられており、音楽の好みが似た人に惹かれると参加者の70%が回答しています。音楽の好みが似ていることがわかったとたん、相手とのつながりを感じると答えた回答者はそれを上回ります（76%）。

「私たちは音楽と固く結びついているようです」と、ミューレンジーフェン博士は語ります。「集団の中での調整機能として、音楽が社会的な結びつきに関わってきたということは、人類の進化の一部なのです。例えば、交配にも役立ってきたかもしれません。」

熱情を注ぎ込むという音楽の特性は、最初の結びつきができあがってからも消滅したりはしません。調査では、音楽があるとセックスがはるかによくなる（59%）、ベッドでもっと冒険をしてみたくなる（56%）と多くの人が答えています。音楽が人間関係に性的エネルギーをもたらす、セックス用のプレイリストがあると答えたリスナーがわずか20%であったことは意外かもしれません。

聴くことは、ベッドルームでのつながりを強めるだけはありません。SonosとApple Musicが2016年に依頼した「Music Makes It Home」（音楽で変わる家庭）調査が実証するように、音楽は私たちの生活における人との交流に様々な効果をもたらすことが考えられます。この新たな調査では、音楽があると家族のつながりを感じると64%が、家庭での緊張を和らげると69%が答えています。

「音楽を聴き、一緒に歌うことが脳の神経系統に直接影響することはいくつかの研究で証明されています。その神経系統の多くは、喜び、親密さ、つながりに重要な役割を果たします」と、ミューレンジーフェン博士は説明します。

「Brilliant Sound Study（心躍るサウンドに関する調査）」
日本独自調査結果参考資料はこちら

聴くことの科学：心躍るサウンドが生活の質を上げる

This album is titled “It Could Be Worse”, which feels both self-aware and gently optimistic. What was happening in your life that made this phrase feel like the right emotional anchor for this project?



I think it sums up the past few years of myself and my families life, the album is putting the past 4/5 years into perspective and allows me to sum it all up into that phrase, we’ve been through a lot these past years, my mum without both of us realising helped inspire that title, her optimism through the face of the losses she experienced inspired me to look at my situations in a very different way.

You’ve decided to release the album on vinyl first, which naturally encourages slower, intentional listening. What does ‘intentional listening’ mean to you - and why does experiencing an album front-to-back still matter in a world of playlists and skipping tracks?



When we made the album we cared about the journey of the album, we intentionally made an album and wasn’t focussed on the singles, even picking the singles wasn’t an over thought out process. When you write a book you don’t write it with the intention of people seeing one chapter, you want them to have context, every song that was written, was written for full consumption not to shuffle through and then make a conclusion. I also miss the experience of having a body of work and looking at the credits and I wanted people to enjoy it that way. Experience the art in a tangible physical way.

Do you remember the first time you heard music that changed depending on the sound system? Has that influenced the way you record and mix your own work today?



I don’t remember what I listened to but I do remember working on my first album untidy soul. I would give every song a car test and it would feel completely different to how it would sound in my headphones. Since then I began to notice all the details of an actual mix and want to make sure people have the best experience when consuming what we create.

You’ve spoken before about joy being central to your creative practice. How did you protect the joy in the making of this album, especially if you were working through harder themes or personal growth?



The process of creating the album was what made it joyful, the first half was hard but then it became cathartic releasing my feelings in my art, it was a very insular process small team of people all working towards one goal and that became joyful.

Were there any specific songs or arrangements where you and your engineers said, “People really need to feel this” - knowing the warmth, the bass and live instrumentation really comes alive on good speakers?



All of the songs but mainly Closer and Sun and Moon in particular as they were finished songs but I just wanted to make sure those songs felt a certain way musically we added string arrangements to them and that added layers to the songs that we knew would only truly be experienced through good speakers.

If someone is listening to “It Could Be Worse” on Sonos for the first time - on vinyl, lights low, uninterrupted - what do you hope they take away from that first full listen?



Whatever they want to feel, satisfied like when you consume a good movie or any piece of art, I want them to feel a myriad of emotions, I just hope they feel something because a load of music these days doesn’t envoke an emotion or feeling we just numbingly consume., I just want people to take time and feel something.

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