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Sonos es una empresa estadounidense líder en tecnología de audio, mejor conocida por la creación de los primeros sistemas de audio multi-habitación inalámbricos que les permiten a los usuarios reproducir con facilidad música y otros tipos de contenido en distintas partes de su hogar. La empresa sigue innovando, creando parlantes inalámbricos, sistemas de home theater, audífonos, componentes arquitectónicos y soluciones integradas de audio para el hogar que revolucionan la forma en que las personas escuchan y se conectan con el sonido.

Global Head of Editorial

In celebration of global Pride, we’ve launched a new station on Sonos Radio called Full Spectrum. The limited-edition station, initiated by a group of LGBTQ+ employees at Sonos, includes songs from artists in the LGBTQ+ community, as well as music considered integral to the LGBTQ+ experience. Along with personal liner notes recorded by Sonos employees, the station features exclusive interviews by Rita Houston with beloved LGBTQ+ artists, including Brandi Carlile and Laura Jane Grace. Below we tell how the station came to fruition and why it may sound different from what you’re used to hearing during Pride season.

Our personal stories are what bond us together. Even in the workplace, it’s the human connections we create with colleagues that make it possible to get the job done. Built by sharing stories of our weekend activities, family life, and hopes for the future, these bonds reinforce trust, provide outlets for stress, and help us dig deep when it’s midnight and we’re trying to get a project over the finish line. Now imagine trying to build those relationships while hiding major aspects of your life. It’s next to impossible to really get to know someone if they can’t tell you about their struggles, the songs that make them want to get up and dance, or the person they’ve chosen to spend their life with.

While the LGBTQ+ movement has made increasing strides in the past decade, for many in the community, the workplace is still a challenging place to be their most open, authentic selves. With that in mind, a small group of employees at Sonos joined together in early 2018 to establish an employee resource group (ERG) to help the entire company work towards creating a more welcoming, supportive atmosphere for all LGBTQ+ employees.

Named Pride@Sonos (but often referred to by its shortened moniker “Pride@”) the group joined other ERGs at Sonos including Black@ and Women@. (Since then, employees have founded Latinx@, Veterans@, and more.) One of the early decisions the planning committee needed to make was whether Pride@ would only be for members of the LGBTQ+ community—in order to provide a safe space to talk about challenges the members may be having—or whether it would be open to everyone at Sonos, including allies. Ultimately, the group felt that the LGBTQ+ community has always been about being open and that the ERG should reflect that. This decision also ensured that those who were questioning their sexuality or gender identity could receive the support of the group without calling attention to themselves simply by being a member.

From the outset, the group found support from Sonos leadership. Dmitri Siegel, VP Global Brand, extended his support into an official capacity, becoming Pride@’s official executive sponsor. “I am so grateful to have the opportunity to be an ally in the Pride@ group,” he said. “As a straight white male, it’s common to feel intimidated or uncomfortable engaging on LGBTQ+ issues because you feel like you are going to say the wrong thing or be offensive in some way. Being a part of Pride@ has given me the opportunity to do my work—listen and learn. Getting over insecurity and discomfort unlocks all these amazing people and a whole aspect of the human experience that I would otherwise miss out on.”

Pride@ has continued to grow its size and impact at Sonos. Since its founding, the group has brought in presenters to increase awareness of LGBTQ+ issues, donated to local and national charities, organized employee participation in local Pride events, and hosted a LGBTQ+ youth group in Santa Barbara for a lab tour and Q&A session with Sonos employees.

As Pride@ began preparing for Pride season this year, it became increasingly clear that an in-person activation or event was unlikely. “When we started discussing ideas, we weren’t even sure that anyone would be back in the office by June,” said Shelby Branam, Pride@’s current chairperson and a software engineer at Sonos. “So we started to think, how could we do a really meaningful activation in a way that felt inclusive, even if we weren’t together in the office.”

At the same time, excitement was growing within the company for the launch of Sonos Radio. From its inception, Sonos Radio was designed as a way for Sonos to provide owners with an incredible radio experience, while at the same time, sharing more about who we are as a company. Members of Pride@ realized that doing something on Sonos Radio would enable them to support Sonos employees as well as the community at large. So they reached out to the Sonos Radio team to see what was possible.

“Now that we had this amazing platform of Sonos Radio, doing something with Pride@ felt like a perfect fit,” said Saidah Blount, producer on the Sonos Radio team and curator of Sonos Sound System. “And it started out very simply—let’s get a whole bunch of tracks together and have this be a representative station. But Pride@ is a crazy talented, cross-organizational group of people, with diverse interests outside of what they do at work. We realized that this could be an incredible discovery moment for Sonos Radio, while at the same time, tapping into the emotions of what global Pride is all about.”

A defining element of the Sonos Radio experience is hearing from artists themselves—from entire stations curated by music industry icons including Thom Yorke, Brittany Howard, and David Byrne, to Radio Hours on Sonos Sound System with Nancy Whang, JPEGMAFIA, and Phoebe Bridgers. As Pride@ began gathering song recommendations and recording stories from its members, Blount and the Sonos Radio team got to work adding the voices of artists from the LGBTQ+ community. But first, Blount wanted to find the right person to do the interviews. At the top of her list was Rita Houston, Program Director at WFUV in New York City and the host of The Whole Wide World with Rita Houston. “Rita is known within the radio community as one of the best interviewers in the business,” Blount said. “She has a rapport with artists that makes it feel more like a conversation than a promotion. Additionally, she’s been out and very vocal about being a member of the LGBTQ+ community.”

With Houston on board, the station began to fall into place. “We reached out to some of the team’s favorite LGBTQ+ artists and invited them to pick the songs that meant ‘Pride’ to them and share about their experience as a member of the community,” said Rita Houston. “They responded as enthusiastically as we could have hoped.” Throughout the three month-long global Pride season, listeners will hear from Brandi Carlile, Laura Jane Grace, and other celebrated artists in a format similar to Radio Hours on Sonos Sound System. Siegel added, “I think that the tremendous response from artists speaks to the strength of our brand and the Sonos Radio team, but mainly, I think artists responded to the authentic nature of this effort.”

But the heart of the station are the songs and stories shared by Sonos employees. Listeners can expect to hear about the full spectrum of the LGBTQ+ experience—from the hidden struggles to the triumphant highs. “You’ll hear the celebratory songs of our community, of course, but also songs about rage, confusion, hopelessness, and protest,” said Eric Bowers, member of Pride@ and an attorney on the Sonos legal team. “Whether it be a trans artist struggling to be heard, a disco song that celebrated our community, or a modern country singer expressing his support for inclusion, we have it. We wanted the station to be true to life, not a corporate approximation of our community.”

Unsurprisingly, collaboration on Full Spectrum has had a huge impact on everyone who participated. “As an ally, working on this station has been transformative for me,” said Blount. “To hear about the process of coming out and actualizing oneself is deeply moving. It’s been such a privilege to work on this station in collaboration with Pride@.”

From Bowers’s perspective, the feeling is mutual. “This has been a real partnership between the Sonos Radio team and the Pride@ ERG. The Radio team listened to all of our comments and suggestions and responded to each with compassion and understanding. Our ERG members were included as seminal participants in the creation of the station from the very beginning all the way through to the final finishing touches,” he said.

Starting today, you can listen to Full Spectrum on Sonos Radio in the app under Sonos Presents. And if you’re interested in starting your own LGBTQ+ employee resource group at your company, you can learn more 

. “I think ERGs are important because they give a platform to the needs of different communities at Sonos,” said Branam. “And when a company supports them, it’s a step above saying that it cares about its employees—it shows that it’s willing to celebrate the differences of its employees as well.” Happy Pride!

Full Spectrum on Sonos Radio: The Story Behind the Station

 le da vida a tus películas, series y videojuegos con diálogos nítidos y una experiencia envolvente con Dolby Atmos, podrías pensar que la música quedó en segundo plano. Todo lo contrario. Los avanzados componentes internos de Arc garantizan que, cuando te alejes de la TV, la experiencia sonora sea tan dinámica y cautivante como cuando la tengas enfrente. Para ejemplificarlo con nuestra nueva campaña para Arc, el equipo creativo de Sonos eligió una película cuya banda sonora funciona como una extensión imprescindible de la producción: Black Panther. Descubre por qué Black Panther fue la película con la banda sonora perfecta para demostrar cómo Arc te envuelve en la historia.

La música ha sido parte esencial de las películas desde que las orquestas en vivo acompañaban a las producciones de cine mudo cuando se inició esta forma de arte. Desde entonces, los cineastas han mejorado continuamente la forma en que las canciones y la música pueden apoyar una historia, hacer más profundo el impacto emocional o darle un tono intelectual a lo que vemos en la pantalla. Cuando se elabora correctamente, la música puede convertirse en un vehículo para que la experiencia en la sala de cine se extienda a nuestra vida cotidiana. Una buena banda sonora le permite al espectador transmitir a su vida los sentimientos que las películas generan con tanta intensidad: confianza, pasión, emoción, amor o alegría.

Dado que en Sonos trabajan amantes del cine y de la música, 

 fue diseñada para darle profundidad, nitidez e intensidad a todo lo que quieras escuchar. “Aunque Arc es una barra de sonido, está diseñada para reproducir música de manera increíble como parte del sistema Sonos”, señala Chris Davies, Director de Ingeniería de Audio. “Usamos la misma matriz que creamos para teatro en casa con el objetivo de elevar al máximo la experiencia de escuchar música”, continúa Chris, refiriéndose a la matriz de bocinas dentro de Arc, que dirigen el sonido de forma precisa hacia distintas partes de la habitación. “La matriz del centro crea una buena imagen central, mientras que las matrices izquierda y derecha generan un espacio sonoro increíblemente amplio”. El resultado es una barra de sonido que te proporciona sonido brillante para cualquier cosa que escuches, ya sea con la TV encendida o apagada.

El equipo creativo de Sonos tuvo entonces la tarea de comunicar esto de forma visualmente emocionante. Por fortuna, Lorrin Pascoe, Director Creativo Global de Sonos, ya conocía bien la relación de interdependencia entre las películas y su música. “¿Cuántas veces has visto una película increíble, te ha fascinado la música e inmediatamente después escuchas la banda sonora una y otra vez?”, pregunta. “También puede suceder al revés; la música puede recordarte una escena en particular que luego te lleva a ver la película esa misma noche. Esa era la historia que queríamos contar con Arc”. Pero primero, Pascoe y su equipo tenían que encontrar la película indicada para el proyecto: una película con una banda sonora que no solamente cumpliera un papel secundario, sino que destacara por sí sola.

Al parecer, cuando el director Ryan Coogler se puso en contacto con Kendrick Lamar para hablar sobre su futura película Black Panther, solamente le pidió dos o tres canciones. Según cuentan, después de ver gran parte de la película, Lamar se inspiró para crear un álbum completo de 50 minutos. Y aunque el rapero solo recibió crédito por cinco canciones, su voz puede escucharse en casi todas las pistas. Black Panther The Album, como casi todo el aclamado catálogo de Lamar, es una coherente e increíble obra de arte. Así que, cuando Pascoe se reunió con sus colegas Jamaal Layne y Brian Beck para obtener la licencia de una película y de música para el comercial, pronto acordaron que Black Panther era la opción perfecta.

“Sonos no gira en torno a un solo producto;

. Y nuestro comercial lo refleja”, comenta Pascoe. “Uno podría esperar que el producto físico fuera el protagonista de un comercial como este, pero queríamos que el personaje principal fuera el sonido”. Para mantenerse fieles a la esencia de la película y al mundo de Black Panther, Pascoe y su equipo utilizaron las ondas púrpura de la película y las piezas del collar que aparecen en la portada del álbum de la banda sonora para representar las dos fuentes de sonido diferentes. El resultado es un comercial que muestra cómo Arc y otros productos Sonos te envuelven en el mundo de tus películas favoritas y su música. Échale un vistazo.

Las películas están hechas para darnos entretenimiento, estímulo o consuelo. Y aunque las buenas películas solamente necesitan cumplir con una de esas cosas, las producciones que magistralmente logran cumplir con las tres suelen ser las que generan un impacto mayor en nuestras vidas. Son las películas que vemos una y otra vez. Son las películas que queremos recordar. Son las películas que captan nuestra atención y que seguimos explorando. Con 

, puedes disfrutar de estas experiencias con el sonido brillante que merecen.

El superpoder invisible de Arc

Todos nuestros productos tienen un diseño atemporal que se integra al estilo específico de tu hogar. Sin embargo, aunque la estética puede perdurar, la tecnología avanza constantemente. Tomando esto en cuenta, queríamos presentarte los nuevos Sonos Sub y Sonos Five en la Casa Elliot, un ícono referente en arquitectura. Diseñada por R.M. Schindler, discípulo de Frank Lloyd Wright, esta casa de Los Ángeles es un ejemplo de cómo incorporar elementos modernos a un clásico atemporal.

Después de la llegada de Rudolph Schindler a Los Ángeles a principios de la década de 1920 por solicitud de Frank Lloyd Wright, quien le pidió que supervisara la construcción de la aclamada Casa Hollyhock del famoso arquitecto, Schindler y su esposa pronto se encontraron en el epicentro de la contracultura progresista y bohemia de la ciudad. Alentado por la atmósfera no conformista, Schindler rechazó la popular tendencia del neocolonial español al diseñar su propia casa. Señalada a menudo como una de las primeras casas modernistas de los Estados Unidos, la Casa Schindler fue creada para cuatro adultos, incluidos el constructor de la casa y su esposa, además de los Schindler. La casa refleja el singular enfoque arquitectónico de Schindler, con una mezcla de espacios privados y comunes, y divisiones poco definidas entre los espacios interiores y exteriores. La inclinación de Schindler a darle más importancia en sus creaciones a la experiencia concreta de vivir se hace perfectamente evidente en la casa que posteriormente construyó para su agente de seguros, la Casa Elliot.

Construida en 1930, la casa fue víctima de actualizaciones que no estaban pensadas para el futuro, como la incorporación de una cocina prefabricada y la eliminación de un escritorio integrado y otros muebles de madera, hasta que los dueños actuales de la casa, Cameron Silver y Jeffrey Snyder, la compraron en 2001. Silver y Snyder trabajaron con Leo Marmol y Ron Radziner para restaurar la histórica casa, con la intención de preservar la singular perspectiva de Schindler con respecto al espacio, la iluminación y el ambiente. Y al igual que Schindler en su época, aprovecharon plenamente los más modernos métodos de construcción y opciones de materiales, como nuevos electrodomésticos y una paleta de colores contemporánea. Es esta perspectiva de preservar la maestría original de un diseño y, al mismo tiempo, modernizarlo para el mundo actual lo que hace que la Casa Elliot sea el lugar perfecto para presentar los nuevos productos 

La bocina más potente de Sonos para música, la nueva Sonos Five, genera un sonido increíblemente nítido y envolvente. Las actualizaciones internas incluyen mayor memoria y poder de procesamiento, mientras que el puerto de entrada de línea de 3.5 mm te permite conectar tu tornamesa, reproductor de CD u otros dispositivos directamente a Five y reproducirlos en todo tu sistema. Five se integra a la estética específica de tu hogar con un diseño perdurable que ahora se presenta en color completamente negro y, por primera vez, completamente blanco.

Sonos Five: La bocina de alta fidelidad para sonido superior

Podrás escuchar y sentir la diferencia al conectar Sub a cualquier sistema Sonos. Aunque todas las bocinas Sonos están diseñadas para generar graves increíbles, la incorporación de Sub permite que esas bocinas se concentren más en las frecuencias medias. El resultado es un sonido más intenso. Y además, al igual que Five, el nuevo Sonos Sub tiene mayor memoria y poder de procesamiento, lo que garantiza el mejor desempeño posible y hace que Sub esté preparado para futuras actualizaciones. Dos bocinas internas con cancelación de fuerza en el centro de Sub eliminan zumbidos y vibraciones para darte graves potentes sin ninguna distorsión. Su premiado y versátil diseño ofrece un perfil delgado, una forma escultural y un acabado de alto brillo. Y puedes ponerlo en un lugar donde llame la atención u ocultarlo, porque Sub puede colocarse en posición vertical o apoyado de forma lateral.

Sonos Sub: El subwoofer inalámbrico para graves profundos

Cada día, al ponerse el sol, la luz dorada entra por una ventana que mira al oeste e ilumina el intenso color de la madera que cubre la pared de la cocina. Para Silver y Snyder, este es el momento favorito del día. Hace más de 20 años que son dueños de la Casa Elliot, pero aún siguen apreciando la atención a los detalles que Rudolph Schindler incorporó a la casa (aunque el casillero para botellas de leche se haya quitado hace tiempo). Encuentra más información sobre la nueva Sonos Five haciendo 

Sub y Five: Interpretaciones modernas. Diseño original.

Aunque el sonido es parte fundamental de todo lo que hacemos en Sonos, nunca habíamos tenido un sonido específico asociado con nuestra marca. Hasta ahora. En coincidencia con el lanzamiento de Sonos Radio, nos entusiasma presentar nuestra nueva marca sonora. Al sintonizar Sonos Radio, los usuarios pueden escuchar esta pieza original compuesta por Philip Glass, emblemático maestro de la música clásica contemporánea. Esta es la historia detrás del sonido.

, Dmitri Siegel, Vicepresidente de Marca Mundial de Sonos, descubrió que faltaba una pieza clave de la experiencia sonora. “Nos dimos cuenta de que Sonos no tenía realmente una identidad de marca sonora”, señala Siegel. “Estamos obsesionados con el sonido; es en lo que pensamos todo el día, y aún así no teníamos un sonido que significara Sonos. Cuando hicimos una lista soñada de posibles candidatos para componer ese sonido para nosotros, Philip Glass siempre estuvo en lo más alto”.

Con décadas de exploración en repetición y modularidad, Glass era la opción natural para desarrollar un sonido basado en el nombre y la identidad visual de Sonos, que nacen de la simetría y la simplicidad. Por fortuna, sabíamos que tenía Sonos en su hogar y que además 

Brian Beck, Director Global de Música de Sonos

. Siegel agrega: “La combinación de estructura formal y exuberancia, humanidad y rigor técnico de la música de Philip Glass hacen que sea perfecto para Sonos”.

Cuando Glass aceptó el proyecto, las instrucciones que le dio Siegel fueron simples:

_Sonos es una palabra inventada que significa sonido. _

Ahora debemos inventar un sonido que signifique Sonos.

Y al ser uno de los compositores estadounidenses más influyentes de los últimos cien años, cumplió con el pedido. Para describir el resultado, Glass señala: “La composición refleja dos extremos opuestos de un espectro: lo orgánico y lo electrónico. Lo orgánico, representado por los instrumentos acústicos, habla del acto de escuchar, tanto en forma personal como en compañía. Lo electrónico, que puede escucharse en los elementos sintetizados, es un guiño a los productos Sonos como tecnología innovadora, tanto en reproducción de sonido como en conectividad”.

Para saber más sobre el perfil sonoro de las bocinas Sonos, Glass colaboró con Giles Martin, premiado compositor y productor, y Líder de Experiencia Acústica de Sonos. “Queríamos asegurarnos de que el tono y el rango de la composición demostraran las capacidades de las bocinas, y que abordaran esos momentos de la experiencia del usuario en que el sonido se usa de forma explícita”, comenta Martin.

Para darle vida a la composición, se grabó con 21 músicos en el DiMenna Center for Classical Music de la Ciudad de Nueva York. La grabación incluye una sección de cuerdas de 17 instrumentos, flauta, trompeta, corno francés, piano y sintetizadores electrónicos.

Después de la grabación, Martin se encargó de la mezcla y la masterización de la marca sonora en colaboración con Sam Okell, ingeniero de grabación ganador de premios Grammy y Emmy. Cuando terminaron, Siegel finalmente obtuvo el sonido que significa Sonos.

En definitiva, Glass creó una gama completa de elementos de marca con diferentes duraciones y propósitos, que servirán como “herramientas sonoras” para la experiencia acústica Sonos. En adelante, Martin y el Equipo de Experiencia Acústica utilizarán estos elementos como base para trazar y definir la identidad sonora de la marca.

Ahora nos enorgullece compartir el producto final, que cobra vida en la siguiente animación. Lo mejor para escucharla es tu sistema Sonos porque, como señala Glass, fue compuesta “usando el espectro completo de frecuencias para demostrar el rango y la profundidad de las bocinas Sonos”.

, donde podrás escuchar la nueva marca sonora con sonido brillante, además de estaciones curadas por género, programación original y miles de estaciones de radio de todo el mundo.

¿Qué sonido significa “Sonos”? Philip Glass nos dio la respuesta.

Clases de yoga. Conciertos. Happy hours. Servicios religiosos. La escuela. Ahora todo está disponible en streaming. Te explicamos cómo usar Beam para experimentar tu vida social con el sonido que se merece.

El tiempo frente a una pantalla, que antes considerábamos que nos alejaba, ahora es la mejor forma de estar conectados. Tal vez no puedas pasar tiempo en persona con tus amigos y familiares, pero puedes crear una conexión mayor a través de experiencias compartidas. Y con los estrenos más esperados, las clases premium de yoga y las presentaciones de músicos y artistas de nivel internacional disponibles para reproducir en casa, hay mucho por compartir. 

 nuestra bocina más versátil, es la forma más fácil de experimentarlo todo con sonido brillante.

Cuando hablamos de contenido de calidad en streaming, lo que sobra son opciones. 

Hemos trabajado con creadores que han ganado premios Óscar y Emmy

 en la industria del entretenimiento para calibrar Beam a la perfección y que cuando veas tus películas y programas favoritos, los escuches como deberían sonar.

Las smart TV ofrecen mucho más que los servicios estándar de streaming de video. Aprende, suda y más con sonido de alta definición.

Aunque se clasifica como “bocina para teatro en casa”, Beam es excelente para reproducir música. Elige entre cientos de estaciones en TuneIn o más de 100 servicios de música en streaming. Si quieres música para limpiar, cocinar, trabajar, jugar o bailar, sonará mejor con Beam.

Ya sea que estés jugando un juego y hablando con tus amigos por Discord o mirando Twitch, el sonido intenso y envolvente de Beam es la mejor forma de sumergirte realmente en tus mundos virtuales favoritos.

La conectividad que nos brindan nuestros teléfonos se ha vuelto aún más valiosa. Ahora podemos asistir a una sesión de yoga en la mañana, a una clase en línea en la tarde, y a la presentación de un DJ en la noche. Para escuchar con sonido brillante, transmite directamente hacia Sonos desde tus dispositivos iOS a través de Apple AirPlay 2. Y cuando necesites un momento para desconectarte de todo, escucha tus videos favoritos de YouTube (comedia, unboxings o ese video musical cuya coreografía te aprendiste en la preparatoria) a todo volumen en Sonos.

 o mirando los videos que te envía tu familia, también puedes usar AirPlay 2 para transmitir directamente desde tu Mac hacia Beam. Ese video de los primeros pasos de tu sobrina (y la reacción de la familia) merece que lo escuches con sonido brillante.

Reproduce con Alexa y el Asistente de Google

Beam tiene control por voz integrado. Amazon Alexa y el Asistente de Google son una increíble ayuda para mejorar tu productividad, pero también son una excelente forma de divertirte en familia. Prueba estos:

Ahora bien, ¿qué reproducir en streaming?

Con tanto contenido gratuito increíble (que crece día a día), hay mucho para disfrutar en Beam. Queremos compartir contigo algunas de las cosas que nos han entretenido, divertido, energizado e inspirado.

 COLORSXSTUDIOS es una plataforma de música con una estética exclusiva que presenta talentos excepcionales de todas partes del planeta. Está poniendo su canal de YouTube a disposición de artistas de todo el mundo que están en casa sin poder salir de gira.


 Todos los días a la 1 p.m., hora del Este


 https://www.youtube.com/watch?v=LBhEryRqrIk

 Live from Home de Live Nation. Una transmisión constante de presentaciones en vivo de artistas emergentes y consolidados.


 NFL Game Pass te da acceso gratuito a retransmisiones completas, resúmenes de juegos y grabaciones de los entrenadores.


 Aplicación y sitio web de la NFL, y otros dispositivos compatibles. https://gamepass.nfl.com/packages?redirected=true

 NBA League Pass te da acceso a retransmisiones completas y resumidas de todos los juegos de la temporada 2019-20, además de un extenso archivo de contenido y juegos clásicos.


 Aplicación de la NBA para iPhone, iPad, Apple TV, dispositivos móviles y tabletas Android; Android TV, Amazon Fire TV, Roku, Xbox One, PlayStation 4 y otros dispositivos compatibles. https://www.nba.com/nba-fan-letter-league-pass-free-preview

 El podcast Home Cooking de Samin Nosrat (SALT FAT ACID HEAT) y Hrishikesh Hirway te ayudará a decidir qué cocinar.


 https://pod.link/homecooking y tu plataforma de podcasts favorita.

 Easy Asian Home Cooking con Adam Liaw, el presentador de Destination Flavour y prolífico autor de libros de cocina, te ofrece recetas y consejos de Adam Liaw para cocinar en casa.


 https://www.youtube.com/user/adamliaw/featured

 El Cirque du Soleil te ofrece asientos de primera fila para ver momentos de KURIOS – Cabinet of Curiosities, O y LUZIA, con ángulos nunca antes vistos que solo podrás disfrutar en tu pantalla.


 https://www.youtube.com/watch?v=nQ5eUJNXrMw

 Class Central es un motor de búsqueda y sitio de reseñas de cursos gratuitos en línea conocidos popularmente como MOOC o Massive Open Online Courses (cursos abiertos masivos en línea). Las escuelas de la Ivy League ofrecen actualmente 450 cursos gratuitos.


 Varios sitios de aprendizaje como Coursera, todos recopilados aquí: https://www.classcentral.com

 Sersana Method ofrece community classes gratis entre semana.


 https://www.instagram.com/sersanamethod/

 Barrys Mexico ofrece una clase gratuita todos los días.


 Lunes a viernes a las 9 a.m., y sábado y domingo a las 10 a.m.


 A través de su app, Headspace ofrece meditaciones gratuitas llamadas Weathering the Storm, que forman parte de una colección más amplia. Incluyen ejercicios de meditación, sueño y movimiento para ayudarte, cualquiera sea tu estado de ánimo.


Con tantos aspectos de nuestra vida social disponibles ahora en streaming, esperamos que sigas encontrando nuevas formas de mantenerte saludable, entretenido y conectado.

Google y YouTube son marcas comerciales de Google LLC.

Tu vida social ahora funciona en streaming. ¿Cómo suena?

No son solo para escuchar música a todo volumen. Tus bocinas Sonos también pueden ayudarte a trabajar mejor. Desde sonidos que te invitan a fluir hasta el uso de tu asistente de voz para obtener ayuda sin utilizar las manos, te contamos cómo ponerte a trabajar cuando estás en casa con Sonos.

Si has preparado tu casa para que sea un lugar para relajarte, entretenerte y pasar tiempo con tus seres queridos, es muy probable que si colocas una oficina en medio de todo eso generes algunos inconvenientes. Por cada ventaja (doblar finalmente toda la ropa limpia), hay tres desventajas contra las que debes luchar (perros que te piden que los acaricies, ruido de niños jugando y la tentación de jugar ese videojuego que acabas de comprar). Tu sistema Sonos no puede resolver todas las distracciones, pero puede ayudar a darte la inspiración que necesitas para comenzar la mañana, mantener el ritmo de trabajo y seguir productivo durante el día. Aquí te explicamos cómo:

Hay muchas cosas que debes considerar cuando comienzas a preparar un nuevo 

, desde equipos y ergonomía hasta conectividad y logística. Aquí te explicamos cómo integrar tu sistema en ese espacio, permitiéndote aprovechar los beneficios de trabajar con Sonos.

Controla Sonos directamente desde tu escritorio

Si trabajas la mayor parte del tiempo en una computadora, posiblemente te resulte más fácil controlar tu sistema Sonos desde tu escritorio. Puedes descargar controladores de escritorio para Mac y PC 

. (El enlace de descarga te mostrará automáticamente el controlador adecuado, en función del tipo de computadora con el que ingreses a la página). Explora y busca contenido, controla el volumen, agrupa habitaciones y pausa la música cuando llame tu jefe.

Usa Sonos para reproducir sonidos desde tu Mac

Para el contenido que no puedes controlar con la app Sonos para escritorio (como videos de YouTube y el sonido de las páginas de Internet), está Apple 

. Simplemente asegúrate de hacer clic en “Mostrar volumen en la barra de menú” en el menú Sonido dentro de las Preferencias del Sistema. Luego, haz clic en el icono de volumen en la esquina superior derecha de la barra de herramientas para elegir una bocina desde la lista de dispositivos de Salida. Combina dos bocinas Sonos One, Play:5 (2ª Generación) o Move para escuchar en sonido estéreo.

Usa Sonos para reproducir sonidos desde tu PC

Con o sin una Mac, puedes usar la entrada de línea para conectar tu computadora directamente a Play:5 con el conector de 3.5 mm incorporado, o conectarla a Port o Amp con la entrada RCA.

Para finalizar, considera la posibilidad de darles a esas bocinas el nombre de tu espacio de trabajo. Así, tu familia no podrá agruparlas por accidente y sumarte a la fiesta que se acaba de organizar en el piso de abajo. Para cambiar el nombre de una bocina, ve a ** Ajustes** y luego a ** Sistema**. Elige la bocina que quieras renombrar, luego pulsa ** Nombre** e ingresa un nombre nuevo.

Tu asistente de voz está listo para servirte

Existen muchas formas de utilizar tu asistente de voz mientras trabajas desde casa. Aquí te contamos algunas de nuestras maneras favoritas de utilizar Amazon Alexa y el Asistente de Google en el trabajo.

 Puedes decir “Alexa, agrega ‘conferencia telefónica a las 10 a.m.’ a mi calendario”, o bien “Ok Google, ¿qué tengo para hoy en mi calendario?”

Programa recordatorios y administra tu correo electrónico:

 Puedes decir “Alexa, revisa mi correo electrónico”, o bien “Ok Google, programa un recordatorio para llamar a Eric”.

Mantén todo lo que necesitas en tu oficina:

 Puedes decir “Alexa, agrega ‘papel para impresora’ a mi lista de compras”, o bien “Ok Google, ¿qué hay en mi lista de compras?”

Sin las señales normales que te indiquen que el día de trabajo ha comenzado, como el trayecto a la oficina, pasar a comprar tu café o saludar a tus compañeros de trabajo en la mañana, puede ser difícil comenzar. Estas son algunas ideas sobre cómo inspirarte en la mañana y convencer a tu cerebro de que es momento de ponerse en marcha.

Más tiempo en casa significa más tiempo para escuchar. Si aún no estás suscrito a ningún servicio de música, este es un buen momento para probar uno. Prueba 

 gratis por tres meses, y por tiempo limitado también puedes probar 

Elige una canción, un álbum u otro sonido que puedas reproducir para indicarte que el día de trabajo ha comenzado. La consistencia es la clave. ¿Sigues dejando las cosas para otro momento? Programa una alarma usando ese sonido a la misma hora, todos los días. (Más información sobre cómo usar alarmas más adelante).

No existe un solo álbum, playlist, estación o espacio sonoro que funcione para todos. Hay tantos gustos musicales como estilos de trabajo. Tal vez estás haciendo algo repetitivo y necesitas algo más interesante para mantener tu energía. O tal vez estás haciendo algo creativo y la letra de las canciones te distrae. Prueba diferentes opciones para encontrar el tipo de música o sonido que te ayude a encontrar y mantener tu motivación cuando más la necesites. ¿No sabes bien por dónde empezar? Nos encanta More Minimal, una playlist creada por nuestro Director Global de Música, Brian Beck. Con música electrónica, música de películas, hip hop instrumental, post-rock y más, esta playlist puede darte un buen impulso sin distraerte de lo que tienes que hacer. Búscala en 

¿Conoces esa sensación de llevar tanto tiempo trabajando en algo que ya solo puedes ver una mezcla borrosa de palabras, números, conceptos o colores? Sí, nosotros también. Cuando te bloquees y quieras cambiar de escenario, no tienes por qué dejar tu música. Llévate tu Move y sal al jardín o al balcón a tomar un poco de aire fresco, algo de sol y una nueva perspectiva. Con Trueplay automático, sonará increíble sin importar a dónde la lleves.

 que han mostrado que un nivel moderado de ruido ambiental mejora la productividad. Así que, si de repente comienzas a extrañar los sutiles ruidos de tus compañeros de trabajo, es comprensible. Por otro lado, un nivel alto de ruido puede afectar la creatividad. Por eso, aquí te contamos cómo utilizar tu sistema para aprovechar al máximo ambas situaciones.

Los sonidos de tu hogar que normalmente te alegran pueden llegar a distraerte si estás tratando de analizar números o de terminar un reporte. El ruido blanco es una excelente solución. Este relajante sonido se define como un ruido que contiene varias frecuencias de la misma intensidad y puede ayudar a ocultar ruidos fuertes no deseados, como un programa en la TV o una puerta azotándose, al reducir la diferencia entre esos sonidos y el ruido de fondo ambiental normal. Busca playlists y álbumes de ruido blanco en 

Hasta las bibliotecas tienen un conjunto de sonidos sutiles que se suman para formar un ruido constante de actividad sonora. Te hayas dado cuenta o no, los sonidos casuales en tu oficina, en tu café preferido o en un ruidoso espacio compartido de trabajo posiblemente te hayan ayudado a mantener la concentración y la productividad. Si tu espacio de trabajo remoto te resulta demasiado silencioso, tienes muchas opciones para llenar ese vacío. Comienza con 

 cuando estés listo para explorar ambientes sonoros más complejos e interesantes como “Cabaña durante una tormenta”, “Laboratorio tecnológico” o “Biblioteca de Hogwarts”.

Con la estructura adecuada, podrías terminar teniendo una productividad mayor a la que tenías en la oficina. Te contamos cómo Sonos puede ayudarte a lograrlo.

Sin una señal que te indique el final del día, como el viaje de regreso a casa, podrías sentarte a trabajar en la mañana solo para darte cuenta que sigues frente a tu computadora a las 7:30 p.m., con hambre y nada más que un pollo entero en el congelador. Puedes usar alarmas Sonos para dividir tu día y recordarte realizar esas actividades que te ayudan a mantener la mente despejada. Además de programar una alarma para comenzar a trabajar en la mañana, establece alarmas como recordatorios para pausar y respirar, para comenzar a preparar la comida y la cena, y para desconectarte. (Incluso puedes programar una para que los niños sepan cuando es hora de comenzar a recoger). Si programas en tu día momentos de cuidado personal, evitarás terminar harto y exhausto.

Para una opción más avanzada, puedes probar la Técnica Pomodoro. Con este método de administración del tiempo, te comprometes a trabajar en una sola cosa por espacios de 25 minutos. Puedes programar alarmas Sonos para cada intervalo y luego elegir una canción para festejar cuando llegue el momento de tomar un descanso más largo. Obtén más información sobre esta técnica 

Incluso en las mejores condiciones, las grandes transiciones representan un reto. Encontrar una forma productiva de trabajar en un ambiente nuevo lleva tiempo, pero esperamos que tu sistema Sonos te lo haga más fácil y un poco más placentero. Y al final del día (de trabajo), tus bocinas estarán allí con buena música que te ayudará a liberar estrés, o con un programa de TV que te ayudará a relajarte. Eso sí: no olvides programar una alarma que te despierte para otro día productivo.

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Home office con Sonos: Tips para mantenerte motivado, enfocarte y ser más productivo

En Sonos, el sonido brillante incluye el conocimiento tecnológico necesario para que escuches fácilmente lo que quieras, en donde quieras, como quieras. Pero es nuestro compromiso con la forma en que suenan nuestras bocinas lo que realmente define nuestro trabajo. En las próximas semanas, compartiremos lo que significa para nosotros “sonido brillante”. Para comenzar, hoy te presentamos Inventando el Sonido Brillante, un cortometraje de introducción al sonido en Sonos.

Tranquilo. Suave. Reconfortante. Neutral. Acogedor. Honesto. Fiel. El sonido brillante puede ser difícil de definir, pero es fácil de reconocer. Los estudios han demostrado que los usuarios comunes que escuchan de manera casual prefieren las mismas bocinas que aquellos que cuentan con una formación profesional, a pesar de que estos últimos tienen experiencia en analizar el audio en busca de los atributos particulares que lo hacen sonar increíble. Cuando configuraste tu primera bocina Sonos, posiblemente hayas notado que el sonido era más intenso o más detallado que el que escuchabas normalmente, aunque tal vez no pudieras explicar el por qué. A continuación te ofrecemos un proceso de tres pasos que te ayudará a comprender por qué tus bocinas Sonos suenan de manera brillante.

Para realmente evaluar el sonido, necesitarás crear las condiciones adecuadas. Asegúrate de que el espacio en el que vas a escuchar esté lo más libre posible de sonidos ambientales y de distracciones. Colócate al centro de tu bocina (o bocinas). Luego tómate un momento para encontrar tu propio centro, dejando que tus oídos se acostumbren al silencio antes de reproducir la canción.

El arte está diseñado para involucrarnos de forma intelectual, emocional o absoluta. Al principio, tendrás que distanciarte de la canción para enfocarte solamente en la calidad del sonido. Intenta concentrarte en un solo elemento de la canción: la guitarra principal, los coros o el bajo. Fíjate en el lugar que ocupa cada elemento en la mezcla y si cambia durante la canción. ¿Cómo suena en relación con el resto de los elementos de la canción? Luego, intenta subir el volumen para escuchar la nitidez del detalle en el que te estás enfocando.

Como lo explica Emily Lazar, Presidente e Ingeniera Principal de Masterización en The Lodge y miembro del Sound Board de Sonos en 

, un sonido excelente “llena la habitación con un sentimiento”. Aunque la evaluación de un sonido excelente incluye muchos aspectos que se inclinan hacia lo científico, no hay que dejar de lado la parte artística del proceso. Deja que la canción entera te inunde. ¿Cómo te hace sentir el sonido? ¿Qué emociones o sensaciones evoca? ¿En qué parte del cuerpo lo sientes? Puede parecerte un tanto esotérico pero recuerda que, a fin de cuentas, el sonido está compuesto simplemente de vibraciones en el aire. Como lo señala Greg McAllister, Director de Experiencia Sonora en Sonos, “lo que sucede es que el sonido es un poco menos tangible que otros sentidos”.

“Lovesong” es una canción de Adele cuya producción y mezcla le permiten a un aspirante a experto en sonido identificar claramente los distintos elementos de la pista. Asegúrate de haber ajustado tu bocina con Trueplay, busca “Lovesong” en tu servicio de streaming favorito y acompáñanos en un viaje a través del sonido brillante.

El sonido puro de las guitarras durante la introducción de la canción es ideal para escuchar detalles más sutiles, como el sonido de los dedos del músico sobre las cuerdas.

Si tienes dos bocinas combinadas en par estéreo o una bocina para teatro en casa como Beam, Playbase, o Playbar, notarás que la primera guitarra acústica viene claramente del lado izquierdo durante los primeros cuatro compases de la canción, mientras que la segunda guitarra acústica está situada del lado derecho.

Cuando entra la voz de Adele, se posiciona perfectamente al centro de las dos guitarras. Una de las formas en que evalúan el sonido los expertos es analizando la disposición espacial de la canción. Puedes imaginar esto como una gigantesca pantalla de cine, con un personaje en el centro y los personajes secundarios ubicados en los bordes. En “Lovesong”, la disposición espacial de las guitarras y la voz está claramente definida.

La canción debe sonar natural, como si estuvieras en la misma habitación en la que los músicos están tocando en vivo. Sin efectos de audio como reverberación o distorsión que alteren el sonido de las guitarras y la voz, puedes apreciar con mayor claridad su tono y su carácter.

Al final del primer verso, cuando se integra el resto de los instrumentos, tienes la oportunidad de apreciar la forma en que tus bocinas Sonos manejan el rango de frecuencias en una canción. Las notas largas y sostenidas del bajo están en una frecuencia más baja, mientras que la nitidez de los platillos se encuentra en una frecuencia más alta. Todas las frecuencias deben sonar bien equilibradas, y no como si estuvieran compitiendo entre sí.

El sonido de las cuerdas debe ser intenso y abundante. La melodía secundaria que acompañaba a la melodía principal de la voz durante los versos se intensifica durante el estribillo, evocando una respuesta emocional.

Para terminar, toma distancia para evaluar la canción de forma más holística. La instrumentación de la pista cambia a lo largo de la canción. ¿Cómo afecta esto tu experiencia auditiva? Intenta reproducir la canción algunas veces más, enfocándote en diferentes elementos y poniendo atención en cómo evoluciona tu forma de evaluarla cada vez que la escuchas.

¿Listo para conocer más? Ahora que sabes lo que es experimentar sonido brillante, vuelve el próximo mes para descubrir cómo garantizamos que cada una de nuestras bocinas Sonos cumpla con esa promesa.

A qué nos referimos con Sonido Brillante

Todos los productos Sonos seguirán funcionando después de mayo

Te escuchamos. Debimos haberlo hecho desde el principio. Por eso quiero ofrecerte una disculpa e informarte personalmente sobre los pasos siguientes:

En primer lugar, despreocúpate; después de mayo, cuando terminen las actualizaciones de software para nuestros productos descontinuados, 

estos seguirán funcionando como hasta ahora

. No queremos dejarlos a un lado, ni forzar su obsolescencia, ni eliminarlos. Muchos de ustedes han realizado una gran inversión en su sistema Sonos, y tenemos la intención de honrar esa inversión durante mucho tiempo. A pesar de que los productos Sonos descontinuados no recibirán nuevas características de software, tenemos el compromiso de ofrecer actualizaciones con correcciones de errores y parches de seguridad por el mayor tiempo posible. Si nos encontramos con un problema fundamental para la experiencia que no podamos resolver, trabajaremos en ofrecerte una alternativa y te comunicaremos cualquier cambio que puedas experimentar.

En segundo lugar, escuchamos tu opinión sobre el problema de que los productos descontinuados y los productos modernos no podrían existir juntos en tu hogar. Estamos trabajando en una forma de 

 para que los productos modernos formen un grupo y ofrecerles las últimas funcionalidades, mientras que los productos descontinuados formen otro grupo y se mantengan en su estado actual. Estamos afinando los últimos detalles de este plan y te compartiremos más información en las próximas semanas.

Aunque contamos con una gran cantidad de productos y funcionalidades increíbles en nuestra cartera, queremos que nuestros clientes se actualicen a los productos más nuevos y mejorados porque les emocionan, no porque se sientan forzados a hacerlo. Ese es el propósito del programa Trade-Up que lanzamos para nuestros leales clientes.

Gracias por ser un cliente Sonos. Gracias por tomarte el tiempo para expresarnos tu opinión. Espero que puedas olvidar este tropiezo y nos permitas ganarnos de nuevo tu confianza. Sin ti, Sonos no existiría, por eso trabajaremos más duro que nunca para ganarnos tu confianza todos los días.

Patrick Spence
Director Ejecutivo de Sonos

Una carta de nuestro Director Ejecutivo

Enriquece tus fiestas (ahora y en el futuro) aprovechando los beneficios de la nostalgia. Respira profundo y aprende cómo recurrir a tus cinco sentidos para lograr unas fiestas más cálidas y conectadas, que transmitan alegría y brillo en las imágenes, las texturas, los aromas, los sabores y los sonidos.

Las fiestas nos dan muchas razones para celebrar. Deliciosos aromas. Películas que nos encantan. Coloridas decoraciones. Divertidas reuniones. Cálidas conversaciones. Y si tienes suerte, regalos.

Pero si hay algo que realmente nos hace sentir que llegaron las fiestas, es la música.

El sentimiento que evoca la música navideña puede ser inesperado y repentino. Un minuto estás haciendo tus compras mientras en el fondo suena “Noche de Paz”, y al minuto siguiente recuerdas una vez que te comiste un puñado de chochitos mientras decorabas galletas con tu abuela.

Este fenómeno puede atribuirse a la experiencia de la nostalgia, que se define formalmente como “un anhelo sentimental o cariño melancólico por el pasado”. Aunque este sentimiento puede surgir de repente, practicar una reflexión nostálgica intencional recurriendo a tus cinco sentidos puede tener un impacto positivo sobre tus fiestas navideñas de hoy y también las del futuro.

En el corto plazo, la nostalgia nos beneficia al reafirmarnos que nuestras vidas tienen sentido. Esto se debe a que la nostalgia generalmente se relaciona con sucesos significativos de la vida, como cumpleaños, bodas y fiestas navideñas. Además, estos sucesos generalmente incluyen a nuestros seres queridos. Así que, al reflexionar sobre estos eventos, restablecemos nuestro sentido de conexión y pertenencia, haciéndonos sentir más queridos, protegidos y seguros acerca de nuestras relaciones existentes.

Y son estos beneficios a corto plazo a los que recurrimos cuando nuestras fiestas no salen como las planeamos, ya sea por un vuelo cancelado o por una tormenta en la carretera. En el caso del vuelo cancelado, la nostalgia nos ayuda a enfrentar esa enorme decepción evocando un recuerdo en el aeropuerto con una taza de chocolate caliente. Cuando una tormenta en la carretera nos impide llegar a casa, pedimos comida para llevar y recordamos aquella ocasión en que nuestros padres quemaron la cena. No son sustitutos perfectos, por supuesto, pero al evocar recuerdos cálidos de fiestas pasadas, le damos algo de consuelo a nuestra situación presente.

La nostalgia tiene beneficios que también se extienden hacia nuestro futuro. Los estudios demuestran que practicar una reflexión nostálgica intencional es un potente motivador social que nos impulsa a perseguir metas sociales como entablar nuevas amistades, volver a conectarnos con seres queridos y encontrar una pareja con quien compartir nuestra vida. Y esto parece suceder en el momento preciso: experimentar nostalgia durante las fiestas nos prepara para lograr los propósitos que nos marcamos en Año Nuevo con respecto a nuestra vida social.

Con todos los beneficios que ofrece, la nostalgia podría parecer difícil de evocar. Por fortuna, es tan sencillo como conectarnos con los aromas, sonidos, sabores, colores y sensaciones de nuestro pasado. Sin importar lo que celebres en esta temporada, considera los cinco sentidos mientras te preparas para las fiestas. Aquí encontrarás algunos elementos a considerar para cada uno de ellos.

Arma una playlist que ofrezca algo para cada persona que se reúna contigo durante las fiestas. Las canciones que a ti te traen recuerdos increíbles de las fiestas pueden no tener el mismo efecto en tu abuelo o en tu primo. Crea oportunidades para conocer mejor a tus seres queridos preguntándoles, antes de reunirse, qué canciones les traen recuerdos de las fiestas. El resultado será una playlist que abarque distintas generaciones y géneros.

Si no sabes bien cómo empezar, podemos ayudarte. Nuestro Director Global de Música, Brian Beck, ha preparado especialmente para ti 

 una playlist hecha para perdurar, con clásicos poco conocidos de artistas como Woodie Guthrie, Pearl Bailey, Loretta Lynn, Louis Armstrong y más.

De todos nuestros sentidos, el olfato es el que evoca recuerdos emocionales de forma más directa. Cuando olemos algo, la información va directamente a la parte de nuestro cerebro que utilizamos para experimentar emociones. Piensa en los aromas que te recuerdan a tus fiestas favoritas y recréalos con velas, aceites esenciales, aromatizantes o difusores. Si tienes tiempo, ataca dos sentidos a la vez cocinado u horneando (consulta la sección sobre el “Gusto” a continuación). Por último, experimenta con diferentes aromas en diferentes habitaciones: prueba con un acogedor olor a pino en la entrada, un cálido aroma a canela en la sala, y a menta refrescante en el baño.

Hay muchas cosas que iluminan las fiestas: las luces que titilan en las menorás, las kinaras o las pequeñas aldeas que cubren cualquier superficie plana disponible en la casa. Sin embargo, una de las cosas más reconfortantes de mirar durante las fiestas, la parpadeante luz del fuego en una chimenea, puede ser poco práctica y, en muchas ocasiones, imposible. Por eso hemos colaborado con Andrew Tracy, diseñador de sonido, para crear “

.” Con leños del tamaño adecuado, la perfecta proporción entre madera y llamas, y el grosor correcto de la corteza, disfruta de hipnotizantes flamas en tu TV mientras escuchas su relajante crujir en las bocinas de tu teatro en casa.

Ignorado en muchas ocasiones, incorporar el sentido del tacto en tus fiestas puede ser un acto de consideración. Tómate un momento para centrar tu atención en las sensaciones táctiles de las fiestas: el musgo húmedo, una bufanda tejida a mano, un tibia taza de cerámica, las gastadas hojas del libro que lees cada año. Y si no se te ocurre nada, envuélvete en una cobija suave y acogedora.

El gusto es el que más atención recibe durante las fiestas. Y por una buena razón. Pero también es aquí donde tenemos la mejor oportunidad de ampliar nuestras tradiciones. Además de la Navidad, en esta época del año las personas también celebran Janucá, Kwanzaa, el Solsticio de Invierno, Diwali, las Posadas y el Año Nuevo Chino. Entra en el espíritu de la temporada aprendiendo sobre tradiciones culturales distintas de la tuya. Luego incorpora a tu cena familiar un platillo tradicional que hayas aprendido a hacer y aprovecha la oportunidad de compartir tus nuevos conocimientos. O bien, si eres amante de los libros, busca recetarios inspirados por gigantes literarios como Charles Dickens, Toni Morrison o Louisa May Alcott. Sobre todo, comparte. Ya sea que invites amigos a la comida de tu familia o que les regales algo horneado a los vecinos, compartir comida es una excelente manera de conectarse con quienes generalmente solo saludas de lejos.

Las fiestas pueden ser estresantes. Y no siempre salen según lo planeado. Al conectarte con tus sentidos en esta temporada, puedes evocar recuerdos reconfortantes del pasado, motivarte para crear un mejor futuro, y saborear cada instante del presente.

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