Sluchátka jsou skvělý parťák. Není nic lepšího, než se odstřihnout od hluku přeplněné kanceláře nebo vagónu metra. Správný pár sluchátek ale dokáže mnohem víc: vytvořit pohlcující zážitek z poslechu, při kterém budete mít pocit, že zvuk přichází ze všech stran.

Můžete sluchátka zbožňovat? Nejsme tu proto, abychom na tuto otázku odpověděli, ale chceme objasnit některé časté otázky týkající se bezpečnosti sluchátek. Takže pokud jste se někdy zamýšleli nad tím, jak hlasité je „příliš hlasité“, nebo jestli byste měli omezit čas strávený poslechem, jste na správném místě.

Jsou Bluetooth sluchátka bezpečná?

Bluetooth sluchátka se všeobecně považují za bezpečná a žádná studie dosud nespojila technologii Bluetooth se zdravotními riziky.

Pojďme to trochu rozvést.

Bezdrátová zařízení Bluetooth využívají typ elektromagnetického záření (EMF) známý jako radiofrekvenční záření (RF). Jde o stejný druh záření, který vyzařují chytré telefony, televizory, notebooky a mnoho dalších běžných spotřebních elektronických zařízení.

Existují dva typy RF záření: ionizující a neionizující. Záření Bluetooth patří k neionizujícímu typu. Ionizující typ – například ten, který se nachází v rentgenovém záření – může při opakovaném nebo dlouhodobém vystavení představovat určitá zdravotní rizika. Neionizující záření se však obecně považuje za neškodné pro člověka.

Jak dlouho můžete mít sluchátka nasazená?

Dlouhodobý poslech hlasitých zvuků může poškodit sluch. Jak hlasité je ale příliš hlasité? Odpověď závisí na několika faktorech, mezi které patří nejen hlasitost samotného zvuku, ale také délka a frekvence expozice.

Ukažme si to sluchátkách, která mají obvykle výstup v rozmezí od 60 decibelů (dB) do přibližně 110 dB. Nezapomínejte, že ukazatel hlasitosti na vašem telefonu nebo audio zařízení se přímo nepřevádí na decibely, ale obvykle se dá předpokládat, že 50–60 % na stupnici hlasitosti vás zařadí do rozmezí 80–85 dB.

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace můžete bezpečně poslouchat zvuky o hlasitosti 100 dB pouze 15 minut denně. Všimněte si, že říkáme zvuky – nejen hudbu. Pokud tedy při cestě do práce čekáte na skřípající metro (asi 100 dB), měli byste denní dobu poslechu ze sluchátek o pár minut zkrátit, zejména pokud máte ve zvyku poslouchat hudbu na vysokou hlasitost.

Dobu poslechu můžete prodloužit několika praktickými kroky, jako jsou například krátké přestávky v poslechu a používání špuntů do uší ke snížení hluku v hlučném prostředí, jako jsou koncerty a sportovní události.

Jak moc nahlas by měla sluchátka být?

Výše jsme uvedli, že tato otázka nezávisí jen na hlasitosti, ale také na době trvání a frekvenci expozice. S ohledem na to lze některé hlasitosti bezpečně poslouchat až hodinu nebo i déle, zatímco jiné mohou způsobit ztrátu sluchu během několika minut.

CDC upozorňuje, že vystavení zvukům o intenzitě 80–85 dB (což přibližně odpovídá 50–60 % na stupnici hlasitosti vašeho zařízení) může po dvou hodinách způsobit poškození sluchu. Doba bezpečného poslechu se od této hodnoty dále zkracuje: zvuky o intenzitě 95 dB mohou vést k poškození sluchu již po 50 minutách a zvuky o intenzitě 100 dB (téměř maximální hlasitost) mohou způsobit ztrátu sluchu již po 15 minutách.

Většina běžných sluchátek dosahuje výrazně vyšší hlasitosti, než je práh 100 dB, takže je potřeba si dát pozor a neodolat pokušení zesilovat je na maximum. Chápeme, že někdy prostě musíte nějakou skladbu slyšet v celé kráse – snažte se to však vyvážit poslechem při nižší hlasitosti nebo kratší dobou poslechu.

Jak by měla sluchátka sedět?

Pokud jde o hlasitost, záleží také na tom, jaká sluchátka si vyberete.

Dobře a těsně přiléhající sluchátka výrazně pomáhají odfiltrovat nadměrný hluk, takže můžete hudbu slyšet jasně i při nižší hlasitosti. To platí zejména v případě, že obvykle posloucháte hudbu ze sluchátek v hlučném nebo přeplněném prostředí, například při dojíždění do práce. Přiléhavé by ale nemělo znamenat nepohodlné. Proto jsou sluchátka Sonos vybavena náušníky z paměťové pěny a nastavitelným hlavovým mostem.

Sluchátka s aktivním potlačením hluku, jako jsou Sonos Ace Ultra, také blokují vnější zvuky a usnadňují poslech při nižší hlasitosti, aniž byste měli pocit, že vám něco uniká.

Mohou sluchátka způsobit otlak na hlavě?

V komunitě online hráčů se rozšířily varovné historky o otlaku od sluchátek. Tento pojem popisuje obloukovitý otisk, který se vtiskne do lebky po nošení sluchátek po celé hodiny, dny nebo dokonce týdny v kuse. Dobrá zpráva: Je velmi nepravděpodobné, že by vám nošení sluchátek způsobilo otlak na hlavě.

Pokud se vám to stane, pravděpodobně se jedná pouze o otlak ve vlasech nebo na kůži způsobený delším nošením. To se může stát u čehokoli, co nosíte na hlavě, a zprávy o podobných otlacích se spojují s klobouky, čelenkami a dokonce i slunečními brýlemi. V každém případě by to mělo během několika minut nebo hodin odeznít. Pokud cítíte bolest, je to pravděpodobně znamení, že byste měli upravit velikost sluchátek nebo zkusit přidat další polstrování tím, že si pod ně dáte klobouk nebo čepici.

Mohou sluchátka způsobit vypadávání vlasů?

Toto tvrzení pravděpodobně souvisí s letitým mýtem, že nošení klobouku může způsobit vypadávání vlasů, přičemž neexistují žádné konkrétní důkazy, které by tuto domněnku potvrzovaly.

Je řízení se sluchátky nelegální?

Legalita řízení se sluchátky se liší stát od státu a země od země. A na mnoha místech není odpověď jednoduše „ano“ nebo „ne“. Některé státy USA například zakazují sluchátka přes uši, ale povolují používání jednoho sluchátka. Jiné státy a země mohou mít také zákon zakazující řízení se sluchátky, který poskytuje výjimky pro osoby se sluchovým postižením.

Než usednete za volant se sluchátky na uších, informujte se u místních úřadů. EU provozuje oficiální webové stránky, kde si můžete prohlédnout pravidla silničního provozu ve všech zemích EU. V USA a dalších jurisdikcích si budete muset ověřili aktuální pravidla silničního provozu u místních úřadů.

Je ale řízení se sluchátky na uších dobrý nápad, i když to není výslovně zakázané? Mějte na paměti, že poslech hlasité hudby za jízdy může zhoršit jak váš sluch, tak vaši pozornost na silnici a zvýšit pravděpodobnost, že přehlédnete důležité signály. V téměř každém případě je lepší to prostě nedělat.

Můžete spát se sluchátky?

Večerní poslech hudby může pomoci potlačit neustálý zvonivý zvuk spojený s tinnitem, zatímco nahrané meditace nebo zvuková kulisa mohou uklidnit mysl a připravit ji na spánek.

Spaní se sluchátky je obecně bezpečné, je však třeba mít na paměti několik věcí:

• Snižte hlasitost: Pokud usnete se sluchátky na uších, je velká šance, že vám hudba bude hrát v uších osm hodin nebo déle. To je přímá cesta k poškození sluchu, pokud posloucháte při hlasitosti vyšší než 80–85 dB. Obecně platí, že byste si před usnutím měli nastavit sluchátka na co nejnižší možnou hlasitost. A pokud posloucháte přes Spotify, využijte vestavěný časovač spánku, který hudbu automaticky vypne poté, co usnete. Podobné funkce mohou nabízet i jiné streamovací služby.
• V noci nepoužívejte funkce potlačení hluku: I když spíte, měli byste být schopni se v případě nouze probudit. Pokud byste kvůli sluchátkům s potlačením hluku mohli přeslechnout budík, vyzvánějící telefon nebo jakékoli jiné zvuky, které mohou vyžadovat vaši pozornost, nezapomeňte funkci potlačení hluku před spaním vypnout.
• Pokud je to možné, vyhněte se sluchátkům do uší: Mít sluchátka do uší nasazená delší dobu může být nepohodlné. Ve zvukovodu se navíc může zadržovat vlhkost, což vytváří uzavřené prostředí náchylné ke vzniku infekce. Pokud je to možné, je lepší zvolit sluchátka přes uši nebo externí reproduktor.

Celý den v pohodlí se sluchátky Sonos

Pokud budete dodržovat jednoduché pokyny uvedené v tomto článku a udržovat hlasitost na přiměřené úrovni, která nepoškodí vnitřní ucho, nic vám nebrání nosit sluchátka celý den. Žádná sluchátka navíc nenabízejí více pohlcující zážitek z poslechu než sluchátka Sonos.

Díky speciálně navrženému měniči vyladěnému špičkami hudebního průmyslu vás Sonos Ace Ultra obklopí hyperrealistickým, trojrozměrným zvukem, ať jste kdekoli. A s výdrží baterie až 35 hodin s aktivním potlačením hluku se můžete ponořit do svého vlastního přenosného poslechového vesmíru a zůstat v něm tak dlouho, jak budete chtít.